苡仁米也被稱(chēng)做薏仁，是一種谷物。苡仁米富含許多營(yíng)養價(jià)值，比如膳食纖維、維生素B群、鈣、鎂等礦物質(zhì)。苡仁米可促進(jìn)血液循環(huán)降低血糖、調節腸道功能、促進(jìn)消化等作用，并對運動(dòng)減肥和美容減肥非常有益?，F如今已成為許多人餐桌上的首選。