好的生活習(xí)慣可以助力我們健康身體狀況，有很多好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的，它需要我們的堅(jiān)持，需要我們的自律，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中自律的人，他們?cè)谀承┓矫娑际欠浅Ｍ怀龅模瑥慕裉炱鹁妥屛覀冏鲆粋€(gè)自律的人做一個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)起來(lái)的人。
十大生活好習(xí)慣排行榜
1.養(yǎng)成大笑的習(xí)慣
2.飯后百步走
3.日常多喝白開(kāi)水
4.每天至少三次干搓臉，每次五分鐘
5.經(jīng)常把太陽(yáng)曬
6.睡前及醒來(lái)深呼吸
7.泡腳
8.揉腹
9.靜坐長(zhǎng)思己之過(guò)
10.早睡早起
1. 養(yǎng)成大笑的習(xí)慣
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養(yǎng)成大笑的習(xí)慣，我們經(jīng)常說(shuō)笑一笑十年少，愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差，發(fā)自內(nèi)心的笑容，代表著開(kāi)心，愉悅，一個(gè)愛(ài)笑的人代表著他有樂(lè)觀的心態(tài)，面對(duì)生活中的苦與樂(lè)，他總是能寵辱不驚，笑臉相迎。
2. 飯后百步走
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飯后百步走，很多人說(shuō)吃完飯之后不適合運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是說(shuō)的是理解的運(yùn)動(dòng)，不去跑步，跳遠(yuǎn)等，其實(shí)一些平和的運(yùn)動(dòng)還是可以做的，比如散步，飯后有一小段路，可以加速食物的消化，防止食物在體內(nèi)的堆積，造成便秘。
3. 日常多喝白開(kāi)水
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日常多喝白開(kāi)水，十大健康長(zhǎng)壽習(xí)慣之一 ，白開(kāi)水是最健康的一種水，它比飲料更加的純正健康，我們不僅要喝白開(kāi)水，還要多喝，一個(gè)成年人每一天至少要喝八杯，喝白開(kāi)水有利于人的新陳代謝，讓大家遠(yuǎn)離疾病的煩惱。
4. 每天至少三次干搓臉，每次五分鐘
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每天至少三次干搓臉，每次五分鐘，這個(gè)習(xí)慣聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)像一個(gè)段子，沒(méi)有什么說(shuō)服力，但是就是這樣的這個(gè)行為它能夠喚醒你的肌膚活力，能夠緩解肌膚老化問(wèn)題，讓大家看起來(lái)更年輕。
5. 經(jīng)常把太陽(yáng)曬
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經(jīng)常曬太陽(yáng)，有人會(huì)問(wèn)什么方法補(bǔ)鈣最有效，其實(shí)曬太陽(yáng)就是一種很有效果的方法，我們這里說(shuō)的曬太陽(yáng)絕不是讓大家在烈日炎炎的午后頂著火熱的太陽(yáng)曬，而是在陽(yáng)光明媚的下午，懶洋洋的曬太陽(yáng)。
6. 睡前及醒來(lái)深呼吸
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睡前及醒來(lái)深呼吸，這是一個(gè)非常不起眼的習(xí)慣，但是生活中卻沒(méi)有幾個(gè)人能夠堅(jiān)持，大多數(shù)人都會(huì)覺(jué)得這個(gè)習(xí)慣可有可無(wú)，但是這個(gè)呼吸與我們的肺息息相關(guān)，這個(gè)呼吸能夠很好的保護(hù)我們的肺。
7. 泡腳
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泡腳，這大概是最好的養(yǎng)生方式之一了，并且生活中也有許多人習(xí)慣泡腳，為此市面上還出現(xiàn)了很多泡腳神器，泡腳桶不在單純的只具備泡腳的作用，還會(huì)有按摩的功效，并且還會(huì)有這些泡腳液輔助泡腳。
8. 揉腹
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揉腹，每天輕輕的揉一揉肚子，按照一定的規(guī)律，或逆時(shí)針或順時(shí)針，這樣有利于自己的腸道消化，加快大家的新陳代謝，有利于保護(hù)自己的胃，同時(shí)自己的食欲也會(huì)提高。
9. 靜坐長(zhǎng)思己之過(guò)
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靜坐思己只過(guò)，這句話讓我想起了《論語(yǔ)》中的一句話，吾日三省吾身，這是古之君子所為，我們?cè)诜词〉臅r(shí)候正確地認(rèn)識(shí)自己，看清自己的優(yōu)秀點(diǎn)，讓自己還未來(lái)的生活中能夠冷靜地面對(duì)自己的劣勢(shì)，并且尋求改正。
10. 早睡早起
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早睡早起，現(xiàn)在越來(lái)越多的人難以堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，很多人習(xí)慣熬夜，習(xí)慣睡懶覺(jué)，特別是周末來(lái)臨的時(shí)候，很多人習(xí)慣放縱自我，沉迷于打游戲，追劇之中，到了第二天又睡到日上三竿的時(shí)刻。
