平時我們難免會出現(xiàn)一些咽喉疼痛、上火或者不舒服的現(xiàn)象，尤其是教師等職業(yè)的人，那么這時候我們可以多吃一些蔬菜水果，今天排行榜123就來盤點(diǎn)一下對喉嚨好的十大水果，來看看哪些水果可以保護(hù)嗓子吧!
對喉嚨好的十大水果
1. 梨
2. 枇杷
3. 羅漢果
4. 甘蔗
5. 無花果
6. 楊梅
7. 陽桃
8. 獼猴桃
9. 柚
10. 酸角
1. 梨
梨是我們非常熟悉的五大消炎水果 之一，民間也有用冰糖燉梨治療咳嗽的習(xí)慣，梨不僅含有大量的水分和維生素，可以生津止渴，對于嗓子是很有滋潤效果的。
2. 枇杷
枇杷柔軟又多汁，一直是眾所周知的對嗓子很好的水果，它能夠潤肺、化痰、止咳，并且消除體內(nèi)火氣和炎癥，有慢性咽喉疾病的人非常適合食用枇杷，現(xiàn)在它還被用來制作罐頭、果酒等等。
3. 羅漢果
羅漢果和枇杷一樣一直以來都被人們當(dāng)做保養(yǎng)咽喉的水果，它的藥用價值也是很高的，對于氣管炎、腸胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的預(yù)防和治療效果。
4. 甘蔗
甘蔗的水分和糖分都很高，可以很好的止渴生津，補(bǔ)充人體所需的水分和營養(yǎng)，因?yàn)樗鼘儆谛院乃援?dāng)我們有燥熱、煩悶、上火、炎癥的時候都能夠起到消炎清熱的效果。
5. 無花果
無花果對于咽喉刺痛、聲音沙啞等喉嚨疾病都有良好的效果，這是自古就有證實(shí)的，它是清熱下火、滋陰潤肺的良好選擇，不論是老人還是小孩都很適合食用無花果。
6. 楊梅
楊梅酸甜可口，能夠生津補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，而且它的鈣鐵等礦物質(zhì)也比其他水果高很多，現(xiàn)在也有很多人拿楊梅釀酒，楊梅酒對于咽喉問題也有很好的療效。
7. 陽桃
陽桃中含有難得的有機(jī)酸和維生素，這些營養(yǎng)成分對于咽喉發(fā)癢、腫痛、咳嗽以及口腔潰瘍都有很好的緩解效果，并且能夠補(bǔ)充人體的水分，提高代謝速度，從而排除熱毒。
8. 獼猴桃
獼猴桃的各種營養(yǎng)價值都是水果里數(shù)一數(shù)二的，它含有的維生素C成分比我們?nèi)粘３３缘乃家叱鲈S多，所以能夠止渴利尿、滋潤咽喉和肺部，是適宜平時多食用的水果。
9. 柚
柚的表皮味道芳香，吃起來果肉細(xì)膩多汁，甜中帶酸，不論是果皮還是果肉都具有消炎清火的作用，維生素C的含量也很高，對于清肺潤肺、清咽化痰都是很好的。
10. 酸角
酸角中含有豐富的糖分、果酸、礦物質(zhì)，對于清熱降燥、生津止渴有很好的的效果，所以對于上火引起的咽喉腫痛也有緩解作用，除了直接食用，還有酸角糕、酸角汁等吃法。
